Jede Woche werden wir in der kommenden Zeit unsere Übung der Woche veröffentlichen und Dir damit einen Tipp an die Hand geben, wie Du Dein Training bereichern kannst.

 

Auf in den Vierfüßlerstand

 

Ab heute trainieren wir unsere Oberschenkelmuskulatur durch den Ausfallschritt:

 

Diese Woche trainieren wir das einbeinige Kreuzheben:

 

Wir bleiben auch in der fünften Woche in der Tierwelt und trainieren den Skorpionkick:

 

In dieser Woche begeben wir uns als Seestern ans Wasser:

 

Jetzt nach Ostern steht die klassische Liegestütze auf unserem Plan:

 

Am 06.04.2020 schlagen wir euch die Kniebeuge vor:

 

Los geht’s am 31.03.2020 mit der Plank: