Ernährungspaket für Ausdauersportler

Exklusiv für ASC-Mitglieder bietet Best Form ein „Ernährungspaket“ an. Über sechs Monate bucht man darüber einen zweiwöchentlichen Foodtalk sowie ein Core-Training pro Woche, beides im Studio von Best Form.  Wie gehe ich richtig mit Kohlehydraten um? Was ist bei vegetarischer Ernährung zu beachten? Welche Vor- oder Nachteile hat eine vegane Ernährung für mich? Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder nicht? Brauche ich Eiweiß zum Muskelaufbau? Wie ernähre ich mich kurz vor dem Wettkampf? Was braucht mein Körper während des Wettkampfs? Alles Fragen, die einen Ausdauersportler beschäftigen. Die Teilnehmer fragen frei von der Leber alles, was sie beschäftigt. In der Diskussion mit anderen Teilnehmern und den Ernährungsfachleuten von Best Form werden Antworten gefunden, welche praktikabel und verständlich sind. Individuelle Ernährungstipps sind inklusive. Jeder Teilnehmer wird im Laufe des Kurses zu seinem eigenen persönlichen Ernährungsexperten. Das Core-Training rundet das Angebot ab. Die Körpermitte wird gestärkt, was zu mehr Effizienz, mehr Schnelligkeit, mehr Kraftausdauer und weniger Verletzungsanfälligkeit führt. Wer interessiert ist, kann weitere Trainings zubuchen.

2020 gibt es das Paket zum Einführungspreis von 199,– €.

Die einzelnen Vortragstermine sind wie folgt geplant:

07.04.2020
Wann sollte ich essen? Intervallfasten und die Rolle der Darmbakterien.

09.04.2020
Was sollte ich essen? Lebensmittel die ein Läufer essen sollte.

Datum noch offen
Was esse ich kurz vor, während und nach dem Wettkampf? Bestleistung durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel.

Foodtalk: Hier kannst du alles fragen. Jeden zweiten Montag und Donnerstag.

Montags: 13.04.2020, 27.04.2020, 11.05.2020, 25.05.2020, 08.06.2020, 22.06.2020, 06.07.2020, 20.07.2020, 03.08.2020.
Donnerstags 16.04.2020, 30.04.2020, 14.05.2020, 28.05.2020, 11.06.2020, 25.06.2020, 09.07.2020, 23.02.2020, 06.08.2020, 13.08.2020.

 

Die Anmeldung erfolgt direkt über Best Form unter:

Ernährungspaket

Anmeldeschluss ist am 15. März 2020.

 

Kostenloser Vortrag

Basisernährung für Ausdauersportler

Am 03.03.2020 um 19.00 Uhr findet in der Galerie der Südwest Presse Ulm ein kostenloser Vortrag statt. Im Vortrag werden Fragen rund um die richtige Ernährung für Ausdauersportler behandelt. Was kann man alles richtig bzw. falsch machen? Welche Auswirkungen hat die Ernährung auf die Leistungsfähigkeit? Auf was sollte der Ausdauersportler verzichten bzw. was sollte er unbedingt zu sich nehmen? Experten von Best Form Ulm gehen diesen Fragen nach. Im Anschluss an den Vortrag können die Zuhörer ihre Fragen stellen.

Alle Fragen zum Ernährungspaket werden an diesem Abend beantwortet. Da die Sitzplätze begrenzt sind, wird um eine Anmeldung zum Vortrag unter [email protected] gebeten. Der Vortrag ist kostenlos. Ein Sparschwein für eine freiwillige Spende zum Projekt Cool Running steht bereit.