Die Anmeldung zu den Laufkursen 2020 ist ab 20.01.2020 möglich

Allgemeine Infos zu den Laufkursen:

Kursbeginn: 30. März 2020

Kursende: 25. September 2020

In den Schulferien findet  grundsätzlich kein Training statt, außer nach abweichender Absprache.

Die Anmeldung ist ab 20.01.2020 möglich.

Anmeldeschluss: 19.03.2020

Alle Teilnehmer müssen aus versicherungstechnischen Gründen Mitglieder im ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V. sein. Der jährliche Mitgliedsbeitrag beträgt: 15 Euro.

WMF BKK Laufschule

Die WMF BKK Laufschule richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufen beginnen möchten, sich aber alleine bisher nicht getraut haben oder die einen Schubs für die ersten Schritte benötigen. Unter dem Motto „Frische Luft statt Couch Potato“ gibt es ein Einsteiger-Programm von Anfang April bis September in der Gruppe mit dem Ziel, im September über 5 oder vielleicht auch 10 km an den Start zu gehen oder einfach nur ins Laufen zu kommen – auch geeignet für Wiederholungstäter, die sich noch nicht auf die Langdistanzen trauen. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainern, und diverse Rabatte: Exklusiv-Sonderrabatt bei Sport Sohn beim Erwerb einer Lauf-Ausrüstung.

KategorieKursNrWochentagZeitangabeBezeichnungTrainerTreffpunkt
WMF BKK Laufschule fuer Einsteiger20FLS001Dienstag18:00 - 19:00 UhrWir schaffen 10 kmJuergen Eberle, Arnold GronauMeinloh Forum Soeflingen Klosterhof 21
WMF BKK Laufschule fuer Einsteiger20FLS002Dienstag17:45 - 18:45 UhrLaufen fuer (Wieder-)EinsteigerThomas ZemmlerDonaustadion Ulm Stadionstra?e 5
WMF BKK Laufschule fuer Einsteiger20FLS005Mittwoch18:30 - 19:30 UhrLaufen macht SpassSabine Geissinger, Nadine AllgaierDonau Fussgaengerbruecke / Offenhausen
WMF BKK Laufschule fuer Einsteiger20FLS006Montag19:00 - 20:00 UhrHappy Hour 2.0Babett Kukelies HaLo Ulm Stadionstrasse

Hier geht es zur Ausschreibung und Anmeldung

Sport Sohn Vorbereitungsprogramm

Im allgemeinen Sport Sohn Vorbereitungsprogramm bieten wir wieder jedem die Möglichkeit, sich mit erfahrenen Trainern und Betreuern auf den Ulmer Einstein- Marathon vorzubereiten. Die verschiedenen Kurse beginnen unter definierten Voraussetzungen und führen im Laufe des Trainings die Läufer*innen an bestimmte individuelle Ziele heran. Bei der Auswahl des richtigen Kurses hilft die Angabe der Kursvoraussetzung bzw. des Kurszieles. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainern, und diverse Rabatte: Exklusiv-Sonderrabatt bei Sport Sohn beim Erwerb einer Lauf-Ausrüstung.

KategorieKursNrWochentagZeitangabeBezeichnungTrainerTreffpunkt
Vorbereitung M/HM/10km20FVB020Freitag18:00 - 19:30 UhrMit Freude zum HalbmarathonWalter Moedinger, Jonica SperlingDonaubad NU Parkplatz vor Eisstadion Wiblinger Str. 55
Vorbereitung M/HM/10km20FVB021Donnerstag17:30 - 19:00 UhrLocker leichter schneller laufenWieland Pokorny, Michael WilhelmDonaustadion Ulm Stadionstrasse 5
Vorbereitung M/HM/10km20FVB022Donnerstag18:30 - 20:30 UhrDen Halbmarathon unter 2 Stunden 10 Minuten laufenSonja Braun Donaubad Parkplatz Wiblinger Str. 55
Vorbereitung M/HM/10km20FVB023Mittwoch / Sonntag18:00 - 19:15 Uhr / 10:00 - 12:30 UhrMarathon- / Halbmarathon-KursMartin Zink, Juergen Blatz, Annette Blatz, Virginia StruebelHans und Sophie Scholl-Gymnasium Ulm - Parkplatz Wagnerstrasse 1
Vorbereitung M/HM/10km20FVB024Mittwoch18:30 - 20:00 UhrHalbmarathon 1:45 bis unter 2 StundenChristine Betz, Vanessa Brunner, Peter MarxDonaustadion Ulm Stadionstrasse 5
Vorbereitung M/HM/10km20FVB025Donnerstag18:00 - 20:00 UhrMarathon- / Halbmarathon-KursJuergen Eberle, Nicole BeerbaumBad Blau Parkplatz Boschstr. 12
Vorbereitung M/HM/10km20FVB026Dienstag18:45 - 20:15 UhrMit Spass zum persoenlichen ErfolgBernd Bauer, Vera Friedel, Richard GoetzMesse Ulm - P4 Boefinger Str.
Vorbereitung M/HM/10km20FVB027Dienstag19:00 - 20:30 UhrHalb-/Marathon fuer die Zweit- und DrittschnellstenThomas Zemmler, Melanie GerstenlauerDonaustadion Ulm Stadionstrasse 5
Vorbereitung M/HM/10km20FVB028Donnerstag19:00 - 20:00 UhrGesund und mit Freude finishenChristian Muenzing, Babett KukeliesHaLo Ulm Stadionstrasse
Vorbereitung M/HM/10km20FVB029Donnerstag18:30 - 20:00 UhrDieses Jahr klappt?s !!!Harald Rastaetter, Susanne HenkelHaLo Ulm Stadionstrasse
Vorbereitung M/HM/10km20FVB030Montag18:30 - 19:30 UhrIntervalltraining - individuell und gezieltChristian Muenzing Donaustadion Ulm Stadionstrasse 5
Vorbereitung M/HM/10km20FVB031Montag18:30 - 19:30 UhrWir steigern das Tempo unseres 10-km-LaufesSonja Braun Donaubad Parkplatz Wiblinger Str. 55
Vorbereitung M/HM/10km20FVB032Dienstag18:00 - 19:30 Uhr10 km laufen unter 1 Stunde 15 MinutenHeike Widera Bad Blau Eingang Boschstr. 12
Vorbereitung M/HM/10km20FVB033Montag18:30 - 19:30 UhrLaufen in der NaturStefano Poltronieri Jungingen, Waldparkplatz GPS: 48.453691, 10.002996
Vorbereitung M/HM/10km20FVB034Mittwoch19:00 - 20:00 UhrBAMBAMAndreas Weiser, Barbara Seidl, Marko VrbancicLaufSinn Ulm Zeughausgasse 6
Vorbereitung M/HM/10km20FVB035Dienstag18:00 - 19:00 Uhr10 km/1h - die magische GrenzeRebecca StadelmaierBad Blau Parkplatz Boschstr. 12
Vorbereitung M/HM/10km20FVB060Sonntag08:30 - 11:30 UhrLange Laeufe mit Freunden geniessenWalter Moedinger HaLo Ulm Stadionstrasse

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Spezialkurse

Die Spezialkurse richten sich an Läufer*innen, deren Interessen in bestimmten Nischen liegen. Ob es um Abnehmen, Stressabbau, um das Laufen abseits von ausgetretenen Pfaden oder einfach um Freizeitspaß geht, hier findet jede(r) den richtigen Kurs.

KategorieKursNrWochentagZeitangabeBezeichnungTrainerTreffpunktVoraussetzungZiel
Spezialkurs20FSZ082Donnerstag07:00 - 09:30 UhrCrossrunningBernd Hummel, Andreas NischwitzHaLo Ulm StadionstrasseHalbmarathon unter 2 Std.Spass am Laufen
Spezialkurs20FSZ083Dienstag17:30 - 19:30 UhrBergauf und -abBernd Hummel, Bernd LeibingHaLo Ulm StadionstrasseKeineSpass am Laufen
Spezialkurs20FSZ085Donnerstag18:00 - 19:00 UhrLaufen nach PlanChristian Muenzing HaLo Ulm StadionstrasseDie Bereitschaft, sich an den individuellen Trainingsplan zu haltenDu erreichst Dein individuelles Kursziel
Spezialkurs20FSZ086Donnerstag18:00 - 19:00 UhrStarker Ruecken - gesunder LaufKIESER TrainingKIESER Training Syrlinstrasse 35KeineLaufen trotz Rueckenproblemen
Spezialkurs20FSZ087Dienstag17:30 - 18:30 UhrHerzenssache - von 0 auf 10 kmJuergen Blatz, Andrea GraegerMeinloh Forum SoeflingenEine Stunde WalkingTeilnahme am 10km-Lauf beim Einstein-Marathon
Spzialkurs20FSZ088nach Vereinbarungnach VereinbarungPlogging mit dem ASCBirgit Kuehnernach VereinbarungkeineMuellfreie Laufstrecken

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