Die Anmeldung zu den Laufkursen 2021 ist ab 01.03.2021 möglich
Vorher befindet sich unser System im Testmodus – alle Meldungen, die vor dem 01.03.2021 eingehen werden automatisch wieder gelöscht.
Die Kursplanung für das Trainingsangebot im Frühjahr 2021 ist soweit abgeschlossen.
Die Kurse werden vorbehaltlich der Regeln zur aktuellen Corona-Situation stattfinden. Änderungen sind deshalb jederzeit möglich.
Allgemeine Infos zu den Laufkursen:
Kursbeginn: 12. April 2021
Kursende: 01. Oktober 2021
In den Schulferien findet grundsätzlich kein Training statt, außer nach abweichender Absprache.
Die Anmeldung ist ab 01.03.2021 möglich.
Anmeldeschluss: 26.03.2021.
Alle Teilnehmer müssen aus versicherungstechnischen Gründen Mitglieder im ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V. sein. Der jährliche Mitgliedsbeitrag beträgt: 15 Euro.
Laufschule
Die Laufschule richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufen beginnen möchten, sich aber alleine bisher nicht getraut haben oder die einen Schubs für die ersten Schritte benötigen. Unter dem Motto „Frische Luft statt Couch Potato“ gibt es ein Einsteiger-Programm von Anfang April bis September in der Gruppe mit dem Ziel, im September über 5 oder vielleicht auch 10 km an den Start zu gehen oder einfach nur ins Laufen zu kommen – auch geeignet für Wiederholungstäter, die sich noch nicht auf die Langdistanzen trauen. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainern, und diverse Rabatte: Exklusiv-Sonderrabatt bei Sport Sohn beim Erwerb einer Lauf-Ausrüstung.
| Kategorie | KursNr | Bezeichnung | Wochentag | Zeitangabe | Trainer | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Laufschule für Einsteiger | 21FLS001 | Wir schaffen 10 km | Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Eberle Jürgen | Meinloh Forum Söflingen Klosterhof 21 |
| Laufschule für Einsteiger | 21FLS002 | Laufen für (Wieder-)Einsteiger | Dienstag | 17:45 - 18:45 Uhr | Zemmler Thomas | Donaustadion Ulm Stadionstraße 5 |
| Laufschule für Einsteiger | 21FLS004 | Walking | Freitag | 17:00 - 18:30 Uhr | Blatz Jürgen | Meinloh Forum Söflingen Klosterhof 21 |
| Laufschule für Einsteiger | 21FLS005 | Laufen macht Spaß | Mittwoch | 18:30- 19:30 Uhr | Geißinger Sabine | Donau Fußgängerbrücke / Offenhausen |
| Laufschule für Einsteiger | 21FLS006 | Happy Hour 2.0 | Montag | 19:00 - 20:00 Uhr | Kukelies Babett | HaLo Ulm Stadionstraße |
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Sport Sohn Vorbereitungsprogramm
Im allgemeinen Sport Sohn Vorbereitungsprogramm bieten wir wieder jedem die Möglichkeit, sich mit erfahrenen Trainern und Betreuern auf den Ulmer Einstein- Marathon vorzubereiten. Die verschiedenen Kurse beginnen unter definierten Voraussetzungen und führen im Laufe des Trainings die Läufer*innen an bestimmte individuelle Ziele heran. Bei der Auswahl des richtigen Kurses hilft die Angabe der Kursvoraussetzung bzw. des Kurszieles. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainern, und diverse Rabatte: Exklusiv-Sonderrabatt bei Sport Sohn beim Erwerb einer Lauf-Ausrüstung.
| Kategorie | KursNr | Bezeichnung | Wochentag | Zeitangabe | Trainer | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB026 | Gesund und mit Spaß zum individuellen persönlichen Erfolg | Dienstag | 18:45 - 20:15 Uhr | Bauer Bernd | Messe Ulm - P4 Böfinger Str. |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB027 | Halb-/Marathon für die Zweit- und Drittschnellsten | Dienstag | 19:00 - 20:30 Uhr | Zemmler Thomas | Donaustadion Ulm Stadionstraße 5 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB021 | Locker leichter schneller laufen | Donnerstag | 17:30 - 19:00 Uhr | Pokorny Wieland | VFL-Stadion Ulm/Böfingen Georg-Elser-Weg 1+2 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB033 | Laufen in der Natur | Donnerstag | 08:10 - 09:40 Uhr | Poltronieri Stefano | SWU Wasserkraftwerk Böfinger Halde Talfinger Str. |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB028 | Gesund und mit Freude finishen | Donnerstag | 19:00 - 20:00 Uhr | M?nzing Christian | HaLo Ulm Stadionstraße |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB025 | Halbmarathontraining | Donnerstag | 18:00 - 20:00 Uhr | Eberle Jürgen | Bad Blau Parkplatz Boschstr. 12 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB022 | Den Halbmarathon unter 2 Stunden 10 Minuten laufen | Donnerstag | 18:30 - 20:30 Uhr | Braun Sonja | Donaubad Parkplatz Wiblinger Str. 55 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB034 | BAMBAM | Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr | Weiser Andreas | LaufSinn Ulm Zeughausgasse 6 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB023 | Halb-/Marathon Mit Spaß in der Gruppe zum Erfolg | Mittwoch | 18:00 - 19:30 Uhr | Blatz Jürgen | Hans und Sophie Scholl-Gymnasium Ulm - Parkplatz Wagnerstraße 1 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB030 | Intervalltraining - individuell und gezielt | Montag | 18:30 - 19:30 Uhr | Münzing Christian | Donaustadion Ulm Stadionstraße 5 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB032 | Wir steigern das Tempo unseres 10-km-Laufes | Montag | 18:30 - 19:30 Uhr | Braun Sonja | Donaubad Parkplatz Wiblinger Str. 55 |
| Vorbereitung M/HM/10km | 21FVB031 | Halb-/Marathon Die schönsten Strecken rund um Ulm | Sonntag | 10:00 - 12:30 Uhr | Blatz Jürgen | Hans und Sophie Scholl-Gymnasium Ulm - Parkplatz Wagnerstraße 1 |
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Spezialkurse
Die Spezialkurse richten sich an Läufer*innen, deren Interessen in bestimmten Nischen liegen. Ob es um Abnehmen, Stressabbau, um das Laufen abseits von ausgetretenen Pfaden oder einfach um Freizeitspaß geht, hier findet jede(r) den richtigen Kurs.
| Kategorie | KursNr | Bezeichnung | Wochentag | Zeitangabe | Trainer | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spezialkurs | 21FSZ083 | Bergauf und -ab | Dienstag | 17:30 - 19:30 Uhr | Hummel Bernd | HaLo Ulm Stadionstraße |
| Spezialkurs | 21FSZ082 | Crossrunning | Donnerstag | 07:00 - 09:30 Uhr | Hummel Bernd | HaLo Ulm Stadionstraße |
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